痩せるためのシンプルな運動と食事の取り方 肉体改造vol.5
こんにちは
田辺です。
今日は筋トレ対談音声２本目です。
内容的には、太っている人が痩せるために何をするべきなのか。
ダイエットに関する解説動画を先日配布しましたが、
今回はそれらの内容をさらに掘り下げたテーマで対談しています。
太っている男性がどのようにして痩せ、
魅力的な肉体を手に入れることができるのか。
具体的に体重を減らす減量期に気をつけるべきこと。
・筋肉を減らさないための運動
・脂肪が減っていく食事の取り方
この２つが非常に重要になってきます。
音声ではこの２つにフォーカスして話しています。
実際に、減量期の朝食のメニューはどんな食事がいいのか？
昼食は？
夜は？
1日にどれくらいのカロリーを摂取してもいいのか？
具体的に実際に取るべき食事の内容やメニューを
わかりやすく対談で話しています。
この方法を継続すれば誰でも必ず痩せることができます。
こちらのURLから音声をダウンロードしてください。
http://lifaith.net/onsei/body/reduce.mp3
（右クリック→保存）
では、よろしくお願いします。
田辺祐希
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2014年10月13日 | コメントは受け付けていません。 |
カテゴリー:肉体改造
